西葫芦船

材料:

• 西葫芦1个

• 面粉根据需要

• 地扪番茄酱 , 根据需要

• 全麦芥末根据需要

• 柠檬1/2

(A)

• 罐装金枪鱼1/2罐

• 洋葱（切碎） 3汤匙

• 奶酪丝 60克（约2盎司

• 酱油 1茶匙

• 盐少许

• 白胡椒粉少许

做法:

1. 将西葫芦纵向切成两半，用勺子去掉种子和内部。

2. 拍干，然后在西葫芦的空心部分涂上面粉。

3. 在一个碗中加入并搅拌均匀（A）。

4. 将（2）装入（1），在烤箱中以180-200摄氏度（360-390华氏度）烘烤12-13分钟。

5. 将西葫芦切成易于食用的碎片，与番茄酱、芥末和柠檬片一起摆在盘子里。